QUIZ – zum Ernährungskreis

• Wieviel Lebensmittelgruppen zeigt der Ernährungskreis?
• Welche Lebensmittelgruppe ist ein echter Fitmacher mit besonders vielen wertvollen Inhaltsstoffen?      
• Welche Lebensmittelgruppen werden empfohlen häufiger und in hoher Menge zu essen und zu trinken?

DGE-Ernährungskreis, Copyright: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., Bonn (2024)

Lösungen

• Wieviel Lebensmittelgruppen zeigt der Ernährungskreis?  7
  Getränke
  Obst & Gemüse
  Hülsenfrüchte & Nüsse
  Getreide, Getreideprodukte & Kartoffeln
  Milch & Milchprodukte
  Fleisch, Wurst, Fisch & Eier
  Öle und Fette   
• Welche Lebensmittelgruppen ist ein echter Fitmacher mit besonders vielen wertvollen Inhaltsstoffen?
  Obst & Gemüse für Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflantzenstoffe und Ballaststoffe 
• Welche Lebensmittelgruppen werden empfohlen häufiger und in hoher Menge zu essen und zu trinken?
  Gemüse & Obst: Täglich am besten 5 Portionen
  Hülsenfrüchte: mindestens 1 x pro Woche
  Vollkorngetreideprodukte: täglich für eine gute Verdauung und Sättigung
  Getränke (Wasser und andere kalorienfreie/arme Getränke): ca. 1,5 Liter am Tag