Ältere – insbesondere hochaltrige – Menschen merken erst zu spät, das ein Flüssigkeitsmangel droht. Ihr Durstempfinden und die Wärmeregulation des Körpers funktionieren nicht mehr zuverlässig.

Folgen eines Flüssigkeitsmangels

• Dehydratation / Bluteindickung
• Herz-Kreislaufstörung
• Verdauungsbeschwerden
• Nierenversagen
• Bewusstlosigkeit
• Kreislaufkollaps
• Ohne Flüssigkeitsersatz: Lebensgefahr

Daher erste Anzeichen und Warnsignale beachten, damit es nicht so weit kommt.

Warnsignale eines Flüssigkeitsmangels

• Müdigkeit und Konzentrationsschwäche
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Wenig und dunkel gefärbter Urin
• Weniger Speichel, trockene Schleimhäute, Mundtrockenheit
• Trockene Haut
• Verstopfung
• Niedriger Blutdruck
• Unruhe
• Ständig kalte Hände und Füße
• Nächtliche Wadenkrämpfe