„ICH nehme ab“ – ein Dauerprogramm zum Abnehmen und Wohlfühlen
Unzählige Diäten und Programme tummeln sich auf dem Schlankheitsmarkt. Nicht jeder Anbieter ist seriös und kompetent.
„ICH nehme ab“ ist ein Dauerprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. zum Abnehmen und Wohlfühlen. Es ist ein Trainingsprogramm, das sowohl auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen als auch auf praktischen Erfahrungen beruht. Das Ziel ist die schrittweise Umstellung des eigenen Ernährungsverhaltens.
„ICH nehme ab“ wurde als Selbsthilfe-Manual entwickelt, d.h. Sie können die einzelnen Schritte alleine erlernen, umsetzen und so schrittweise Ihr Gewicht senken.
Dieses Ziel können Sie auch gemeinsam mit Gleichgesinnten oder mit Anleitung in einer Gruppe erreichen.
Geeignet für
- Menschen mit „mäßigem“ Übergewicht, d.h. mit einem BMI zwischen 25 und 30 kg/m2 und ohne gravierende Begleiterkrankung
Sprechen Sie uns an, denn auch Ihr persönlicher Themenwunsch ist sicherlich möglich!
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Umsetzung
- Allein mit Hilfe des Selbsthilfe-Manuals (http://www.dge-medienservice.de)
- Mit DGE zertifizierten Kursleiter*innen (DGE Zertifizierte)