Menschen im Stress
- Ein Fortbildungsmodul der Sektion Hessen - DGE e.V.
Essen und Trinken für mehr Vitalität – auch bei Hektik und Stress im Arbeitsalltag
Hintergrund und Zielsetzung
Kennen Sie das Problem? Sie haben soviel zu tun, dass Sie eigentlich keine Zeit zum Essen und Trinken haben. Das Glas Wasser, das Sie sich morgens eingeschenkt haben, steht noch unberührt da, und den Hunger übergehen Sie einfach oder essen etwas nebenbei. Das verleitet oft dazu, hastig zu essen und sich einseitig zu ernähren. Wer viel leisten will, braucht eine abwechslungsreiche Kost, die alle notwendigen Nährstoffe für Körper und Geist liefert. Dieses Fortbildungsangebot hat zum Ziel herauszuarbeiten, wie Essen und Trinken beim Umgang mit Stress helfen, welche Nährstoffe bei Stress-Situationen bedeutend sind und wie dieses Wissen in den Alltag umgesetzt werden kann.
Zielgruppen
Für alle Menschen, die sich im Alltagsstress optimal ernähren möchten
Geeignet für
- Firmen
- Fortbildungswerke
- Schulen
- Verbände
- Vereine
- Selbsthilfegruppen
- …
Konzept
- Grundlagenvorträge zu den einzelnen Themen
- Diskussion und Erfahrungsaustausch
- Praxiseinheiten
- Kostproben
- Bereitstellung von Informationsmaterial
Inhalte
- Stress – was passiert im Körper?
- Einfluss der Ernährung auf die Leistungsfähigkeit im Berufsalltag
- Trinkoasen am Arbeitsplatz – mit oder ohne Kaffee?
- Nährstoffe, die wir besonders bei Stress brauchen
- Tipps und Praxisbeispiele
Stunden
- 7 Stunden oder so viele Sie einplanen möchten
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